ストレートネックになってたからモニター台を作った

お久しぶりです。なるさわです。

外出しないので書くことないなあと思ってたら

半年近くサボってました！よろしくお願いします。

【近況報告】

動かながちな日々が続いているので

筋トレとか、ウォーキングとか、ジョギングをしているわけですよ

筋トレをした次の日、

左胸が痛む。動くとちょっとズキズキする感じ。

「筋肉痛するなあ、ｴﾍﾍ」と思って

筋トレで胸筋がいてえのよ、やべえ

— ﾛ鳥 ｼ睪 (@nrswnrsw) 2020年7月29日

こんなツイートをしましたが、お昼を過ぎてから様子が変わってきました。

呼吸をするたび左胸が痛い。（深呼吸とかくしゃみすると顔が歪むレベル）

なんか左の肩甲骨あたりが猛烈に痛む。

本当に左胸が痛い！！！！これ筋肉痛じゃねえ気がする！！！！肩甲骨側も痛い！！！

— ﾛ鳥 ｼ睪 (@nrswnrsw) 2020年7月29日

本当に痛かった。

「これやべ～、最悪気胸じゃん…」と思いながら無理して寝ました。

筋肉痛であることを願って…

左向かないと寝れなかったけど。

ま、その、翌朝もめちゃめちゃ痛い 。

靴下が履けない。（左上半身のいろんなところが痛む）

という感じで、「今日病院行こ…」と思いまして。

仕事してたらすこし症状が治まりましたが、

終業後に整形外科に行きました。

レントゲンを撮ったりなどいろいろ診察してもらった結果、

ドクターの一言目が

「頸椎が…」←！？！？？！

どうやらストレートネックというものからくるものみたいです。ほんと～？

詳しくはググってください。

「胸もですか！？」といったら「うん」とのこと。へえ。

今はMRI撮ってもらい待ちです。（予約はしてます）

--近況報告ここまで--

ストレートネック、どうしてなってしまったのか…？

調べた感じ、

①スマホを見る姿勢がアカン

②高めの枕がアカン

③デスクワークの姿勢がアカン

こんなところ。

スマホ見る姿勢は気を付けます。

枕は変えます。(今まで薄めの枕を2つ折りにしてました)

デスクワークね…そうね…のけぞってたりしてますねえ…

あと、

モニターが低い（気がする）！

モニターに目線を合わせると机が高くなっちゃう。

もう、もう10cmぐらい高くしたい………

モニター台を買っちゃおう！

①高さ10cm前後

②変な機能はいらない

③会社まで持っていきたいから折りたたみたい

上記の条件で探したんですけど、

折りたためるモニター台なんてもんない。

見つからない。あっても多分高い。

うーん

作っちゃお！

材料買ってきました

①パイン集成材(600mm×18mm×200mm）　657円

　※天板

②SPF材(1x4 3フィート)　250円(安いね)

　※足

③ステンレス蝶番(2袋)　272円×2

　※1袋多く見えます？なんでだろうね？

④パッチン錠・ビクター(2袋)　327円×2

　※思ったより高かった

⑤足につける波ゴム(両面テープ付き)　398円

⑥油性ニススプレー420ml(ブラック)　1518円

　※塗料って高いよね、どうして？

⑦紙ヤスリ各種　156円

合計4175円

塗料がなければ…という感じ？まあがんばるぞ！

↓こんな感じで作りたい

パイン集成材はカット一切なしで天板に、

SPF材は200mmにカットして足にします。(1×4の「4」って76mmですよね？ね？)

SPF材のカット！

久しぶりにのこぎりしたんですが、結構上手くいきました。

SPF材って本当に加工しやすいんだね～

天板と足を塗ります。

ヤスリをざっとかけて、スプレーします

後から知ったんですが、完全に乾くまで直射日光ダメらしいです。なんでかな？

(板がちょっとだけ反りました)

このあと重ね塗りして乾燥したものがこちらです

色ムラ

もう許して。

これ以上塗料買いたくないよ～～

組み立てちゃおう！

蝶番を付けます。（手回しで。キツかった）

足のほうからつけないと「詰み」でした。

足を広げたときに固定してくれるパッチン錠を付けます。

これ位置決め難しい！

そんな感じのを左右やっていきます。

蝶番4つ、パッチン錠2つでそこそこ疲れました。手回しするんじゃなかった。

ゴム板も付けます。両面テープがついてるから簡単！

そんなこんなで…

できました！奥の赤いモニターの下のやつです

我ながら水平もとれてて上出来だと思います。

何年もつかな…

ここまで書いてて気づいたんですが、

「組み立て前の製品を持って行って会社で組み立て」たら

良いのでは…？

まいっか！

【次回（いずれ）】

実家の家具を作る